Como controlar o lado emocional em meio a tantas incertezas

Em meio à pandemia, torna-se cada vez mais difícil ao gestor manter o equilíbrio no ambiente de trabalho

Como controlar o lado emocional em meio a tantas incertezas

Em meio às incertezas, os gestores têm de se reinventar a todo tempo. Afinal, são vários os desafios a serem enfrentados desde a divulgação da pandemia. Funcionários em trabalho remoto, redução da jornada, férias coletivas, possíveis demissões, tudo aumenta a carga de responsabilidades e obrigações do gestor/líder. Consequentemente, torna-se cada vez mais difícil manter o equilíbrio.

Como controlar o lado emocional em meio a tantas incertezas?

Busque e ofereça apoio


Buscar e oferecer apoio às pessoas é fundamental nesse momento. Principalmente porque todos temem o futuro: recessão mundial, economia debilitada, alto índice de desemprego. O mundo está vulnerável a uma pandemia ainda sem controle e, por isso, a humanidade tornou-se refém do vírus. Para passar por essa fase com equilíbrio, empreendedores, gestores e colaboradores devem externar suas preocupações e compartilhar experiências.

Com as inúmeras possibilidades oferecidas pelo universo digital, é possível até mesmo conversar com especialistas, como psicólogos. O mais importante é não deixar o medo dominar as emoções, pois, com isso, perde-se a ponderação e a sensatez. Se preciso for, peça ajuda! O gestor precisa passar segurança à equipe para que os negócios caminhem da melhor forma possível. Caso contrário, os resultados não serão frutíferos.

Aprenda a se preservar


Para manter a harmonia mental, nada melhor do que se preservar. Quando o gestor respeita os seus limites, ele combate o pior de seus inimigos: o estresse. Com isso, ele consegue se concentrar no que, realmente, é importante para encontrar soluções aparentemente impossíveis. Sendo assim, é indispensável não se cobrar demais, pois nem tudo depende somente do gestor, mas de todo o time.

Outra forma de autopreservação é se afastar de informações excessivas sobre a pandemia, pois, a todo momento, as notícias se chocam. Pior ainda! Muitas delas são fake news, o que deixa as pessoas ainda mais confusas e inseguras. Não é preciso isolar-se do mundo nem deixar de acessar as redes sociais, ou assistir aos jornais. Basta filtrar as notícias e tomar para si apenas o que for positivo e construtivo.

Recarregue as energias


Além disso, é imprescindível reservar um tempo para cuidar de si mesmo, para descansar, para recarregar as energias. Os desafios pessoais e profissionais não estão nada fáceis. Uma sugestão interessante é praticar ioga ou meditação. Ambos garantem ao gestor equilíbrio entre mente e corpo. Com isso, é possível vencer obstáculos quase que intransponíveis. Nesse intervalo para descanso, é indispensável deixar o smartphone de lado e se concentrar em si mesmo.

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Fonte: Administradores - administradores.com.br

Por Andréa Oliveira.

Andréa Oliveira 08-04-2020 Artigos

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