Massagem desportiva pós-competição: o que a difere das outras?

A massagem desportiva pós-competição, para ter os seus efeitos mais evidentes, deve ser realizada até duas horas após a competição. “Caso ela não possa ser realizada...

A massagem desportiva pós-competição, para ter os seus efeitos mais evidentes, deve ser realizada até duas horas após a competição

A massagem desportiva pós-competição, para ter os seus efeitos mais evidentes, deve ser realizada até duas horas após a competição. “Caso ela não possa ser realizada dentro desse prazo, ela ainda é muito benéfica, mas o seu resultado será menor”, afirma Marcelo Quaranta de Vasconcelos Pena, professor do Curso a Distância CPT Massagem Desportiva Pós-competição. Portanto, mesmo que ela não ocorra dentro de duas horas, ainda sim é indicada.

Esse tipo de massagem é indicado por atuar de diversas formas nos músculos, sendo os principais benefícios os seguintes:

- Atua na descompressão,
- Reduz os espasmos musculares,
- Devolve a flexibilidade,
- Auxilia na eliminação dos produtos criados pelo metabolismo durante a competição,
- Promove o alcance normal do tônus e alongamento muscular,
- Acelera o processo de recuperação do esforço e fadiga,
- Facilita a circulação sanguínea e linfática,
- Melhora o retorno dos atletas aos altos níveis de treino e reduz o risco de lesões,
- Recupera as estruturas sobrecarregadas e cria as condições ideais à reconstrução proteica do tecido muscular desgastado,
- Repõe os níveis de oxigênio,
- Facilita a drenagem venosa e linfática,
- Reciclam os subprodutos metabólicos,
- Reduz a tensão/tônus muscular e devolve a flexibilidade.

Mas o que diferencia essa massagem das outras? Esta é uma questão fundamental para quem pretende trabalhar com massagem desportiva. Como os músculos já se encontram muito tensos, próximo de seu limite, propensos a câimbras, espasmos e mesmo da lesão, o massoterapeuta deve ter atenção redobrada, fazer uma avaliação ao longo da massagem e nunca utilizar manobras que possam aumentar o estresse do músculo. Por esse motivo, nunca se deve utilizar manobras como tapotagem, percussão e algumas vibrações.

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Por Silvana Teixeira