Técnicas de memorização

Usar a memória de maneira eficaz se tornou imprescindível para a vida profissional e pessoal. Todas as nossas ações são frutos da memória. Todos os

A memorização é uma necessidade básica do humano.

Usar a memória de maneira eficaz se tornou imprescindível para a vida profissional e pessoal. Todas as nossas ações são frutos da memória. Todos os nossos pensamentos são frutos da memória. E mesmo sendo ela tão importante para nós, utilizamos muito pouco da nossa capacidade de memorização. Mas não se preocupe, pois isso tem solução.

Por meio de métodos simples e eficazes é possível aumentar grandemente a nossa capacidade de memorização. Já parou para pensar na quantidade de informações que recebemos durante um único dia. E-mails, telefones, compromissos, além de um incontável número de noticias a todo o tempo. A velocidade que precisamos para assimilar novas informações é muito maior do que no passado.

Isso tudo sem falar nos estudos, seja para o colégio, vestibular ou concursos. Percebeu agora a importância de aprender técnicas de memorização?

A memória

O nosso cérebro adquire e armazena informações de duas diferentes maneiras. Essas formas se diferem nos mecanismos envolvidos e também nas estruturas anatômicas.

Memória de procedimento: esse tipo de memória é responsável por armazenar dados ligados a habilidades que ganhamos com a repetição de atividades. A capacidade que adquirimos não é relacionada com a consciência.

Memória declarativa: esse tipo de memória é formada pelos processos internos do cérebro. Os dados e os fatos são levados ao nosso conhecimento por meio de sentidos, como associação de dados e criação de idéias.

Outra forma de classificar a memória é pelo tempo de armazenamento das informações. A memória de trabalho retém uma informação no momento em que ela está sendo adquirida e a destina para ser guardada por longo prazo ou por alguns instantes.

A memória de curto prazo utiliza informações por pouco tempo até que sejam gravados de forma definitiva. E a memória de longo prazo guarda de maneira definitiva um acontecimento ou informação e pode ser recuperado e lembrado sempre que necessário, sendo sua capacidade quase que ilimitada.

Você pode melhorar a sua memória. Leia bastante, faça palavras cruzadas e exercícios. Um curso de memorização pode ser de grande utilidade para você melhorar suas técnicas de retenção de informações. Para quem vai fazer concursos e vestibulares esse pode ser o diferencial.

O cérebro, quando treinado e exercitado sempre, é o único órgão que, com o passar dos anos, pode melhorar seu desempenho. Um exemplo de exercício bom para o desenvolvimento dele é o aprendizado de novos idiomas. Isso traz estímulos muito interessantes para o cérebro, uma vez que cria novas combinações para decifrar e armazenar símbolos desconhecidos. 

Fatores importantes para a memória

A memória é ativada por canais que são os visuais, auditivos ou sinestésicos. Para que esses canais sejam ativados é preciso que essas imagens sejam vistas, ouvidas e sentidas com intensidade.

Nosso cérebro retém com mais eficiência tudo o que é exagerado, incomum e anormal.

Como a nossa mente pensa por meio de imagens, criar imagens é a forma mais eficiente de se guardar informações. Para melhorar a criação dessas imagens pense nelas da seguinte maneira:

Desproporcional: alterações incongruentes, bizarras e improváveis.

Exagerada: com tamanho, duração e sonorização fora do normal.

Movimentação: de forma dinâmica.

Sucessão de fatores: ligar fatos. Exemplo: braço lembra relógio que lembra pulso. 

Desenvolvendo a atenção

Para que a nossa atenção seja eficiente é preciso que estejamos em um ambiente que não nos distraia, pois os ambientes são cheios de infinitos fenômenos de dispersão. A capacidade de cada pessoa de se envolver ou relevar esses fenômenos é variada e a isso se dá o nome de atenção.

Os princípios fundamentais da atenção são:

Técnicas de memorização